Bienvenue sur mon blog des sciences pour changer de vie ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide “les conseils d’un psy pour réduire le stress et l’anxiété” qui dans lequel vous apprendrez à mieux gérer le stress et l’anxiété grâce des méthodes scientifiques cliquez …
À découvrir dans cette chronique Cet article est la dernière partie de la chronique du livre « Le corps n’oublie rien » de Bessel Von Der Kolk. Elle traite des solutions qui existent pour prendre en charge le stress post-traumatique. En la lisant vous découvrirez : Les processus qui permettent de réguler la …
Vous êtes sur le point de dévorer la seconde partie de la chronique du livre de Bessel Von der Kolk (BDVK), « Le corps n’oublie rien », dans laquelle vous apprendrez : Comment le stress traumatique peut se développer pendant l’enfance et quelles sont les conséquences possibles de cela à l’âge adulte. Comment …
À découvrir dans cette chronique Le syndrome de stress post-traumatique, ça vous dit quelque chose ? Il s’agit d’un trouble handicapant qui se développe chez nombre de personnes ayant fait face à un événement particulièrement violent : catastrophe naturelle, attentat, guerre, agressions, viol… Longtemps resté mystérieux aux yeux de la médecine, le …
Attention !!! Vous êtes sur le point d’entamer la lecture de la seconde partie de la chronique du livre de Johann Hari (JH) « Chaque dépression a un sens » dans laquelle vous découvrirez 7 clés pour sortir de la dépression… … mais… avant de vous lancer dans cette aventure, je vous …
Au regard de l’épaisseur du livre « chaque dépression a un sens », j’ai décidé de diviser cette chronique en deux parties… En voici la première ! Un mot sur l’auteur Johann Hari (JH) est un journaliste et un écrivain britannique. Au cours de sa carrière, il a réalisé de nombreuses enquêtes d’envergure, …
A découvrir dans ce livre En lisant cette chronique du livre du Docteur Eric Griez (EG) intitulé ” Guérir par la marche : Gérer le stress, réduire l’anxiété et prévenir la dépression par l’exercice“, vous apprendrez comment l’exercice physique, et la marche en particulier, constituent un moyen efficace pour sortir …
A découvrir dans ce livre Dans la première partie de ce livre intitulé “Comment se débarrasser de l’anxiété et de la dépression. Par vous-même, avec ou sans médicaments” , Shirley Trickett (ST) explique de manière simple ce que recouvrent l’anxiété et la dépression et donne des clés pour repérer les …
Vous vous apprêtez à lire la seconde partie de la chronique du livre de Jean-Marie Deffossez « Se protéger des stress, inflammation chronique et maladies chroniques grâce au nerf vague ». Vous y apprendrez notamment comment réduire votre stress avec la respiration, l’alimentation, l’activité physique… … Mais avant de vous lancer à …
Au regard de la longueur du livre (presque 400 pages), la chronique de “Se protéger des stress, inflammation chronique et maladies chroniques, grâce au nerf vague” est divisée en deux parties. En voici la première… Bonne lecture. Un mot sur l’auteur Conférencier, auteur et animateur de stages et ateliers de …
