Chronique #6-1 : Le corps n’oublie rien
Bienvenue sur mon blog des sciences pour changer de vie ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide “les conseils d’un psy pour réduire le stress et l’anxiété” qui dans lequel vous apprendrez à mieux gérer le stress et l’anxiété grâce des méthodes scientifiques cliquez …
Chronique #5-2 : Chaque dépression a un sens
Attention !!! Vous êtes sur le point d’entamer la lecture de la seconde partie de la chronique du livre de Johann Hari (JH) « Chaque dépression a un sens » dans laquelle vous découvrirez 7 clés pour sortir de la dépression… … mais… avant de vous lancer dans cette aventure, je vous …
Chronique #5-1 : Chaque dépression a un sens
Au regard de l’épaisseur du livre « chaque dépression a un sens », j’ai décidé de diviser cette chronique en deux parties… En voici la première ! Un mot sur l’auteur Johann Hari (JH) est un journaliste et un écrivain britannique. Au cours de sa carrière, il a réalisé de nombreuses enquêtes d’envergure, …
Chronique #4 : Guérir par la marche
A découvrir dans ce livre En lisant cette chronique du livre du Docteur Eric Griez (EG) intitulé ” Guérir par la marche : Gérer le stress, réduire l’anxiété et prévenir la dépression par l’exercice“, vous apprendrez comment l’exercice physique, et la marche en particulier, constituent un moyen efficace pour sortir …
Chronique #3 : Comment se débarrasser de l’anxiété et de la dépression
A découvrir dans ce livre Dans la première partie de ce livre intitulé “Comment se débarrasser de l’anxiété et de la dépression. Par vous-même, avec ou sans médicaments” , Shirley Trickett (ST) explique de manière simple ce que recouvrent l’anxiété et la dépression et donne des clés pour repérer les …
Chronique #2-2 : Se protéger du stress et de l’inflammation
Vous vous apprêtez à lire la seconde partie de la chronique du livre de Jean-Marie Deffossez « Se protéger des stress, inflammation chronique et maladies chroniques grâce au nerf vague ». Vous y apprendrez notamment comment réduire votre stress avec la respiration, l’alimentation, l’activité physique… … Mais avant de vous lancer à …
Chronique #2-1 : Se protéger du stress et de l’inflammation
Au regard de la longueur du livre (presque 400 pages), la chronique de “Se protéger des stress, inflammation chronique et maladies chroniques, grâce au nerf vague” est divisée en deux parties. En voici la première… Bonne lecture. Un mot sur l’auteur Conférencier, auteur et animateur de stages et ateliers de …
Les symptômes du stress
Vous avez le sentiment d’être soumis au stress et ne savez pas vraiment si vous êtes un.e stressé.e « normal.e » ou « pathologique ». Dans cet article, vous trouverez tous les éléments pour vous repérer. Stress conscient et stress inconscient Le stress est une réaction naturelle, et, ce que l’on appelle « la réaction …
