Bienvenue sur mon blog des sciences pour changer de vie ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide « les conseils d’un psy pour réduire le stress et l’anxiété » qui dans lequel vous apprendrez à mieux gérer le stress et l’anxiété grâce des méthodes scientifiques cliquez …
À découvrir dans cette chronique Cet article est la dernière partie de la chronique du livre « Le corps n’oublie rien » de Bessel Von Der Kolk. Elle traite des solutions qui existent pour prendre en charge le stress post-traumatique. En la lisant vous découvrirez : Les processus qui permettent de réguler la …
Vous êtes sur le point de dévorer la seconde partie de la chronique du livre de Bessel Von der Kolk (BDVK), « Le corps n’oublie rien », dans laquelle vous apprendrez : Comment le stress traumatique peut se développer pendant l’enfance et quelles sont les conséquences possibles de cela à l’âge adulte. Comment …
À découvrir dans cette chronique Le syndrome de stress post-traumatique, ça vous dit quelque chose ? Il s’agit d’un trouble handicapant qui se développe chez nombre de personnes ayant fait face à un événement particulièrement violent : catastrophe naturelle, attentat, guerre, agressions, viol… Longtemps resté mystérieux aux yeux de la médecine, le …
Attention !!! Vous êtes sur le point d’entamer la lecture de la seconde partie de la chronique du livre de Johann Hari (JH) « Chaque dépression a un sens » dans laquelle vous découvrirez 7 clés pour sortir de la dépression… … mais… avant de vous lancer dans cette aventure, je vous …
Au regard de l’épaisseur du livre « chaque dépression a un sens », j’ai décidé de diviser cette chronique en deux parties… En voici la première ! Un mot sur l’auteur Johann Hari (JH) est un journaliste et un écrivain britannique. Au cours de sa carrière, il a réalisé de nombreuses enquêtes d’envergure, …
A découvrir dans ce livre En lisant cette chronique du livre du Docteur Eric Griez (EG) intitulé » Guérir par la marche : Gérer le stress, réduire l’anxiété et prévenir la dépression par l’exercice« , vous apprendrez comment l’exercice physique, et la marche en particulier, constituent un moyen efficace pour sortir …
A découvrir dans ce livre Dans la première partie de ce livre intitulé « Comment se débarrasser de l’anxiété et de la dépression. Par vous-même, avec ou sans médicaments » , Shirley Trickett (ST) explique de manière simple ce que recouvrent l’anxiété et la dépression et donne des clés pour repérer les …
Vous vous apprêtez à lire la seconde partie de la chronique du livre de Jean-Marie Deffossez « Se protéger des stress, inflammation chronique et maladies chroniques grâce au nerf vague ». Vous y apprendrez notamment comment réduire votre stress avec la respiration, l’alimentation, l’activité physique… … Mais avant de vous lancer à …
Au regard de la longueur du livre (presque 400 pages), la chronique de « Se protéger des stress, inflammation chronique et maladies chroniques, grâce au nerf vague » est divisée en deux parties. En voici la première… Bonne lecture. Un mot sur l’auteur Conférencier, auteur et animateur de stages et ateliers de …
